Pilates

 

Atmung, Stabilisierung, Wahrnehmung und fließende Dynamik sind die wichtigsten Bausteine des Pilates-Trainings.

 

Hier finden Sie kein schweißtreibendes, bis an die Grenzen bringendes Workout!!

 

Ich lege wert darauf, meinen Teilnehmern einen Raum zu schaffen, um ein echtes Gespür für ihren Körper zu bekommen.

Bei mir gibt es keine Hintergrundmusik, unser Taktgeber ist die eigene Atmung und jeder arbeitet mit sich selbst und in seinem Atemrhythmus.

Hier finden Sie einen Ausgleich im Innen wie um Außen. Meine ruhig gestalteten Stunden, lassen Sie den Alltag ausblenden und Sie kommen nur allein bei sich an.

In den Kursstunden wechseln Anspannung und Entspannung, Muskelkräftigung und Dehnung miteinander ab. Die tiefe, innere Stabilisation ihres Körpers, erfahren Sie tagtäglich in Ihrer aufrechten und kraftvollen Haltung.

 

Pilates ist ein effektives und dabei schonendes Ganzkörpertraining, welches gute Kontrolle und Konzentration verlangt, um richtig und gesund wirken zu können. Dafür belohnt es den Körper mit zunehmender Straffung, Beweglichkeit und Kondition für einen natürlich aufrechten Gang durch den Alltag. Sie werden sich besser fühlen!

 

Ich erweitere das traditionelle Pilates mit Faszien-Training (intensiverer Trainingseffekt), Pilates vor der Geburt und Pilates nach der Geburt, Pilates in Balance und Pilates für den Mann



Meine neuen Kurse starten im September!!

 

Damit eine sehr gute Kontrolle und Korrektur gewährleistet ist, wurde die Teilnehmerzahl auf 8 Personen pro Kurs begrenzt - Ich bitte um rechtzeitig Anmeldung!

 

Pilates nach der Geburt ist die Teilnehmerzahl auf 6 Mamis und ihre Babys begrenzt.

 

Anmeldung gerne über mein Kontaktformular oder direkt über 01522-7863135

 


10 ner - Karte  =  10 Gruppenstunden an einem spezifischen Tag, Gültigkeit innerhalb von 12 Wochen    95, - Euro

 

 

Ich bin zertifizierte Trainerin für BodyBalancePilates ®, meine Kurse können über die Krankenkasse abgerechnet werden.

 

AufbauKurs


Montag

Basis - Pilates

9 - 10 Uhr

Dienstag

Basis - Pilates

18 - 19 Uhr

 

Basis -Pilates

19 - 20 Uhr

Mittwoch

Donnerstag

Aufbau - Pilates

18 - 19 Uhr

 

Power Pilates

19 - 20 Uhr