Pilates

 

Atmung, Stabilisierung, Wahrnehmung und fließende Dynamik sind die wichtigsten Bausteine des Pilates-Trainings.

 

Ich lege wert darauf, meinen Teilnehmern einen Raum zu schaffen, um ein echtes Gespür für ihren Körper zu bekommen.

Bei mir gibt es keine Hintergrundmusik, unser Taktgeber ist die eigene Atmung und jeder arbeitet mit sich selbst und in seinem Atemrhythmus.

Hier finden Sie einen Ausgleich im Innen wie um Außen. Meine ruhig gestalteten Stunden, lassen Sie den Alltag ausblenden und Sie kommen nur allein bei sich an.

In den Kursstunden wechseln Anspannung und Entspannung, Muskelkräftigung und Dehnung miteinander ab. Die tiefe, innere Stabilisation ihres Körpers, erfahren Sie tagtäglich in Ihrer aufrechten und kraftvollen Haltung.

 

Pilates ist ein effektives und dabei schonendes Ganzkörpertraining, welches gute Kontrolle und Konzentration verlangt, um richtig und gesund wirken zu können. Dafür belohnt es den Körper mit zunehmender Straffung, Beweglichkeit und Kondition für einen natürlich aufrechten Gang durch den Alltag. Sie werden sich besser fühlen!

 

Ich erweitere das traditionelle Pilates mit Faszien-Training (intensiverer Trainingseffekt), Pilates vor der Geburt und Pilates nach der Geburt

 

Und auf Wunsch meiner Kunden, gibt es jetzt auch eine PowerPilatesKlasse, die etwas anders ist, wie meine gewohnten Stunden ;)



Meine neuen Kurse starten im September!!

 

Damit eine sehr gute Kontrolle und Korrektur gewährleistet ist, wurde die Teilnehmerzahl auf 8 Personen pro Kurs begrenzt - Rechtzeitige Anmeldung ist erforderlich!

 

Ich biete auch Pilates in 1:1 Training an.

 

Pilates nach der Geburt ist die Teilnehmerzahl auf 6 Mamis und ihre Babys begrenzt.

 

Anmeldung gerne über mein Kontaktformular oder direkt über 01522-7863135

 


10 ner-Kurs für die Krankenkasse  =  10 Gruppenstunden an einem spezifischen Tag, Gültigkeit innerhalb von 12 Wochen    95, - Euro

 

Monatsabo für 4 x im Monat in einer Gruppe 35,- Euro

 

Ich bin zertifizierte Trainerin für BodyBalancePilates ®, meine Kurse können über die Krankenkasse abgerechnet werden.

 


Pilates 1:1 Training

Sie haben keine Zeit in meine Gruppen zu kommen? Oder Sie möchten auch gar nicht in einer Gruppe trainieren?

 

Sie stellen sich ein individuelles Training vor, perfekt auf Sie zugeschnitten?

Dann kontaktieren Sie mich!

 

Ich biete:

  • individuelles Training in meinem Pilates-Raum
  • zu Ihrer Zeit, zu Ihren Bedürnissen, ein für Sie abgestimmtes Training in Ihrem Trainingslevel
  • genaue Kontrolle und Anleitung, wie die Übungen ausgeführt werden, das sie optimal wirken können
  • mit ständiger Verlaufskontrolle und Anpassung der Einheiten

 

Sie bekommen:

  • für jede Tagesmotivation das richtige Training
  • ein ausbalanciertes Training, das Ihren Körper spürbar dehnt, kräftigt und geschmeidiger macht
  • einen natürlich aufrechten und gestrafften Körper
  • eine gelöste und flexible innere Haltung
  • mehr Stressresistenz und Achtsamkeit für sich und Ihren Körper

1 Stunde 45,- Euro

 

Für ein Erstgespräch und ein kostenfreies Schnuppertraining, können Sie mich gerne anrufen: 01522-7863135

oder meine Kontakformular steht Ihnen auch jederzeit zur Verfügung